【緊張型頭痛の方】
頭が痛いとよく頭痛薬を服用したり、
頭を冷やしたりといった行動をしているかと思います。
ですが、「頭痛」と一言でいっても、
頭痛には種類がある事はご存知でしょうか？
頭痛の種類によって、緩和の仕方は異なってきます。
慢性頭痛の方は大きく
「片頭痛」
「緊張型頭痛」
「群発頭痛」
の３つに分けられています。
その中でも「緊張型頭痛」はもっとも多い頭痛で、
誰もが発症する可能性がある頭痛と言われており
『マッサージ』をすると頭痛の緩和に効果的と言われています‼︎
＊〜症状や前兆〜＊
・頻度は月数回～１５日以上。(個人差有)
・後頭部を中心に頭全体が締め付けられるような重苦しい痛み(頭重)
・頭を圧迫される、ハチマキを強く引き締めたような痛み。
・首肩のコリ、目の疲れ。
・デスクワーク後などの夕方に痛む事がある。
・かるい眩暈を伴う事がある。
・etc…
※あくまでも可能性としてですので、
正しく判断する為には病院への受診をお勧め致します。
〜原因
精神的・身体的ストレスが重なる等、何らかの原因によって血流が悪くなり、酸素や栄養の供給が不十分になります。その結果、首や頭の筋肉が緊張・疲れる事から、頭痛が起こると言われています。
☆改善方法☆
・凝っている首や肩を温める。
・ストレッチやマッサージを行う。
・同じ姿勢を続けず、こまめに休む。
・正しい高さの枕で寝る。 ・・・など
頭のツボを押したり筋肉を揉みほぐしたりする事でグルーミング効果が得られ、リラックスし、セロトニンの分泌が促られます。脳の疲労物質が除去されて、自律神経・ホルモンバランスの改善が期待できます。
ＹＵＺＵでは緊張型頭痛の方に効果的なツボも押していき、緊張した筋肉をしっかりほぐします。（極上癒しコース）
また、相乗効果オプション（肩甲骨・肩関節と腕）を加えると、更に首肩コリや、頭痛の軽減・緩和に期待できますのでお勧めです♪
皆様のご予約・ご来店お待ちしております。