『目の疲れ』と『眼精疲労』の違い
ドライヘッドスパ癒頭です！
今回のテーマは
『目の疲れ』と『眼精疲労』の違いです。
《目の疲れ》は
長時間のパソコン業務などで近くの物を見続けた場合、
ピント調整をする目の筋肉に過度の負荷がかかり
目の奥に痛みを感じる事があります。
パソコンやスマホなどの画面を見続ける状態が続くと
まばたきの回数が減って目が乾いたり
目がかすんだりする事もあります。
このような状態が
《目の疲れ》となります。
休憩をとったり、一晩寝たりする事で
解消されます。
症状が一時的ですぐに回復するのが
《目の疲れ》の特徴です！
《眼精疲労》は
目を慢性的に酷使し、疲労がたまった状態で
休んでもなかなか回復せず
目の痛みだけでなく
首肩こりや頭痛・吐き気などの症状が出て
自律神経のバランスが乱れて
全身に不調が広がってしまうのが
《眼精疲労》の特徴です。
目の疲れ改善には
＊パソコンやスマホを控える(休憩をとる)
＊睡眠
＊ホットタオル
＊コンタクト使用控える
＊目の周りをマッサージする
＊ヘッドマッサージ などです！
癒頭では
自律神経を整えるヘッドマッサージに
お顔全体のマッサージを加えております！
目の疲れや眼精疲労でお悩みの方は
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